Idéo – la roue de retour au calme

Reconnaître ce que l’on ressent dans son corps est une compétence qui s’apprend et qui s’entraîne. La roue de retour au calme Idéo propose une méthode visuelle et autonome pour y parvenir : en tournant la fenêtre pivotante, on identifie parmi 8 symptômes d’anxiété illustrés celui qui correspond à son ressenti. Le verso révèle alors 8 stratégies simples et concrètes pour retrouver un état plus apaisé.
Chaque stratégie est représentée par un pictogramme accessible, sans texte complexe à déchiffrer. La roue se tient dans une main et s’utilise seul ou avec un adulte accompagnant. Elle convient aux enfants comme aux adolescents et adultes qui veulent développer leurs propres ressources face à l’anxiété.