Incroyable moi maîtrise son anxiété

Le guide Incroyable moi maîtrise son anxiété propose des exercices concrets pour aider à reconnaître et gérer le stress. Les illustrations amusantes rendent le contenu accessible et facilitent l’engagement de la personne accompagnée. Les manifestations physiques, cognitives et émotionnelles de l’anxiété sont abordées de manière progressive.
Chaque exercice fournit un outil pratique à appliquer directement dans les situations de tension du quotidien. Le format de 46 pages permet des séances courtes et ciblées, adaptées aux capacités d’attention de chacun. Ce guide s’adresse aux professionnels et aux familles qui souhaitent transmettre des stratégies de régulation.